• Sağ tarafa yatmak sindirimi kolaylaştırıyor

    Sağ tarafa yatmak sindirimi kolaylaştırıyor

    10 Haziran 2015
    İyi uyku, ‘kişinin kendini dinlenmiş hissettiği uyku' olarak tanımlanıyor.

     
    | Devamı

    Uyku süresinin kişiye özel olduğunu ancak erişkinlere 8 saat uyku öneren Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fatma Fidan uzun süre yüzüstü yatmanın kalp, akciğerler ve midenin baskı altında kalmasına yol açtığını belirtiyor. Fidan, “Sırtüstü yatıldığında bu rahatsızlıklar yaşanmaz. Ancak, uykuya dalmada gecikme olabilir. Ancak sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçekleştirmesi biraz daha zorlaşacaktır. En faydalı yatış pozisyonu ‘sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek' uyumaktır. Bu yatış şeklinde hem mide ve bağırsaklar korunur, hem de sindirimin daha kolay tamamlanması mümkün.” diyor.

    Kaynak : ZAMAN
    Bu Haber 958 defa okunmuştur.
 
Yorum Ekleyin
Başlık: *
Yorum:
Güvenlik Kodu:
 


Haberleri RSS Beslemeleri ile takip edebilirsiniz.